“5息之后，慢慢吐气，一点点地将肺里的空气吐尽。”
“等肋骨、胸骨和腹部都回到原来的位置之后停顿一二息，接着从头开始，重新开始缓缓吸气、吐气。”
“橘君，从今日起，你每天都要抽至少2刻钟的时间来反复练习我上述的这套呼吸方法。”
第193章青登的新称号：【仁王】！【第1卷·终】
“经过一段时间练习，可以将屏气的时间逐渐增加，从5息增加到10息，直至更多。”
“啊？”青登的脸上浮现出怎么藏也藏耐不住的不解之色，“桐生老板，为何要做这样的练习？”
“这套动作能有效地锻炼你的肺力。”
“肺力？”
“平日里也多去跑跑步、游游泳，跑步和游泳都能很好地锻炼肺力。”
肺力……应该就是肺活量的意思。
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