金钟罩的呼吸法，跟八极的哼哈二声有着共通之处，或者说每家每派的呼吸法，其实在主要步骤都大差不差，都是为了能适应打法的发挥。
不过相较于哼哈二声，金钟罩还多出了闭气这种状态。
吸气蓄力、闭气抗打、呼气放松。
霍元鸿也根据这三种状态，不断调整着呼吸，扛着铁棒有节奏的拍打！
身体的抗击打能力，也在以可感知到的惊人速度，飞快增长！
没过多久，他就外练到了足够程度，抵得上常人练半年，可以开始内练了。
吸气！闭气！呼气！
随着气息流转，霍元鸿体内衍生出的劲力也逐渐渗透向周身皮膜、筋膜乃至骨骼，刚柔并济，内外合练。
待到翌日下午，他用肌肉扛铁棒击打时，疼痛感就大幅减轻了。
这意味着，他的金钟罩，已经小成了！
以他如今的抗击打能力，扛一下丹劲就不会像先前那样直接重创了，依然能保持足够状态反击或是闪避，争取足够的喘息空隙！
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