身形微蹲，马步四平八稳，继续对着陈旧的沙袋练了起来。
“力起于根，主宰于腰，发于脊，形于手！”
他现在要练的，就是第三步——力发于脊！
【八极拳（练劲63/100）】
【八极拳（练劲64/100）】
【八极拳（练劲65/100）】
随着面板显示的状态不断更新，霍元鸿对于八极拳的感悟也越来越深刻。
“脊柱有点僵直，力量卡在腰椎难以上升，可以尝试下猫式活脊！”
第三章明劲！明劲！
霍元鸿四肢着地，模仿猫伸懒腰的动作。
内容未完，下一页继续阅读