刀爷给他发过来的文档，详细记载了从零开始，到武道第二境的关键步骤。
武道五境：锻体、真种、神游、枷锁、心相。
心相之上，是为天人武者。
到了这一步，也被称为大师级武者。
因为此类武者往往自成一派，开辟出了独属于自己的武道流派，足以在武道史上留名。
再往上的境界，文档里没提。
锻体境内的主要修行是桩功，分为两步，养气与开脉。
以桩功温养气劲，完成周身脉络贯通，这就是锻体完成的标志。
文档中还用红字特意标注，现代桩功效果霸烈，极其伤身，需要每日服用相应秘药，不然练不了多久就得暴毙身亡。
同样，这一境只要搭配足够的秘药，修行速度很快，文档中记载有的先天根骨高者，一个月就足以开脉。
开脉完成后，就可以尝试突破真种。
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