所以，总体来说就是——啥也别想，安安心心蹲马步！
实在不行，也可以将注意力集中在丹田，因为最终目的就是将能量汇入丹田，加快丹田的血液循环，反而能提高能量汇入的效率。
“或许，这就是前世所说的‘抱元守一’？”
亚罗的脑中闪过一丝杂念，很快又克制了下来。
他的‘记忆’对这一套流程很熟练，可意识和身体却对此很陌生。
锻炼从来都不是一件舒服的事，特别是脱离了舒适区，用一种新方法锻炼的时候。
正确的姿势只会让生命力更顺利的进入丹田，只会降低之后出现锻炼后遗症的可能。
却不会减轻拉筋的酸痛和对意识的磨砺。
特别是，对意识磨练的同时还不能心生杂念，必须专心致志地感受丹田。
好在亚罗清楚的知道自己的锻炼绝对有效，同时对即将开启的丹田也充满了期待，所有的注意力全都集中在丹田中，没有被身体的异样影响到半分。
在完全正确的动作下，亚罗只感觉整个身体非常稳定，就像扎根在地面上一样，下肢、尤其是大腿和臀部肌肉有明显的发力感，但身体其他部分，如肩膀、手臂和颈部却莫名的在放松。
内容未完，下一页继续阅读