郭永林示意他躺下，边按边解释道：“大概就是动静结合，虚实转化的意思，唔，我想想怎么说呢。”
他思索一下，然后道：“就拿你的训练说吧，比如你去翻轮胎。”
布朗训练中有一个项目，就是翻巨大的轮胎，提升核心爆发力。
“你看这个轮胎是死的，不动，你发多大力，它就什么反应，力量够了，就能把它翻过来。”
“而在我们的心意把中，最核心的功夫叫做锄掘功，就是锄地。”
“这锄地可是一个技术活儿，你想啊，土里的情况你不知道，有的土硬，里面还有石头，你轻了吧，翻不动，重了吧，锄头太深，要用更多的力量才能翻动。”
“所以我们练这个功夫，就讲究一个留有余力，有了余力，才能有变化，也就是不变应万变。”
“这不就是像你说的，要根据对手力量大小，做出不同的节奏变化，是差不多的意思嘛。”
他说完，低头望向布朗。
布朗也定定的看着他，然后一脸茫然的问：“锄地是什么东西？”
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