想要提升自己在场上的表现，关键在那反复完成的十秒钟无氧剧烈运动。
所以优先训练的是短剧的冲刺跑。
真有多余的时间了，再去考虑有氧的长跑。
唐森觉得现有的训练方案，都需要做一个整体上的调整。
也就是在保证现有运动能力的基础上，把训练的侧重点，从力量对抗，改变到速度的体现上。
从一静，变成一动。
所以唐森在训练计划中增加了大量的冲刺跑，负重冲刺跑，爆发力冲刺跑之类的训练项目。
从模拟结果来看，效果不错。
布朗本来就足够敏捷，无论是横移还是转身，速度都不慢。
他有这方面的天赋。
内容未完，下一页继续阅读