“腰马之力！已经开始初步整合腰马之力了！”
腰马合一，就是腰部和下肢（马步）的力量整合，这是明劲发力的必要前提，确保力量能从足底经腰胯传导至手臂、拳锋。
若腰马未整合，发力时会出现“断劲”。
至此，明劲发力的前两步，“力起于根”和“主宰于腰”，他都已经掌握了！
只要再完成“发于脊”、“形于手”两步，他就将力量整合成一线，打出明劲！
【八极拳（练劲51/100）】
练！再练！
这种每挥出一拳，就会变强一截的感觉，让霍元鸿无比沉迷！
直到鸡鸣声响起，他才终于回过神来，感觉饥肠辘辘，饿得两眼发花。
第二章二十九天后，打死君子剑！
忙冲进厨房，捧起一碗剩饭，大口扒拉了起来。
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