震脚，是八极拳常见的动作，借助足底与地面碰撞的反震力，来增强自身力量！
其对应的，就是明劲发力方式“力起于根，主宰于腰，发于脊，形于手”中的第一步——力起于根！
汲取经验后，霍元鸿调整姿势，脚趾紧抓地面，如老树盘根，将重心落向足底的涌泉穴。
找准感觉，蹬地震脚，转胯拧腰，挥出第二拳。
砰！
这一次，沙袋出现了肉眼可见的晃动，显然力道要强多了。
【八极拳（练劲22/100）】
“腰胯有点僵直，力量卡在腰椎，难以向上传导！”
与之前一样，密密麻麻的感悟涌上心头，霍元鸿细细体会一番后，就明白了症结所在。
“再来！”
他调整动作，再次出拳！
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