在什刹海公园找了个偏僻没人的空旷角落，高东旭脱掉了身上的蓝色工装棉衣，摆好架势，闭眼调整呼吸，气沉丹田，开始演练八极拳。
一招一式，朴实简洁，刚猛脆烈，挨膀挤靠，把八极拳的精髓展现的淋漓尽致。
练完拳后，高东旭找了个隐蔽的地方，从空间里拿出了一杆六合大枪以及一把木刀，开始练习枪法。
以他这具身体的力量，刚刚好可以轻松舞动六合大枪，高东旭现在主要是练习枪法的快和准。
一套枪法演练下来，他已经是全身冒汗了，找了个背风处，披上棉衣，席地盘膝，开始按照锦衣卫的呼吸吐纳法进行练气。
因为这具身体还没有进行长时间的灵气滋养，所以，在练气之初，十分的困难，呼吸吐纳了三十个周天后，依然没有感受到任何气感。
不过，高东旭并没有气馁，继续坚持，终于在四十五个周天时，产生了一丝气感，意念控制，游走经脉，最后纳入丹田。
“呼——”
呼气时，气息变得十分悠长，依然是五十个周天，就立刻收功。
此时他已经练出了内气，立竿见影，他的身体轻盈灵活了许多。
内容未完，下一页继续阅读