“熊形大成，有竖顶之力，横膀之劲！”
“猴形大成，身形灵敏，腾挪如意！”
“蛇形大成，伸缩自如，转折迅速……”
第9章授课，一步一桩，一拳一意！
“想将十二形拳学好，不可好高骛远，不可贪多求快。”
“最稳妥快捷之法门，便是从这十二形里拣出一形来，然后便一头扎进去，如那深山老林里的石匠凿碑，用十年如一日的功夫去打磨，用数不清的汗水去浸润！”
“一形学通，形形通。”
“一形不顺，难练它形!”
“你们须得牢牢记住，真正要紧的，并非拳招，而是脚下的桩功与呼吸法门。”
“桩功如老树盘根，呼吸似江河奔涌，二者练得精纯，方能与拳招融成一体，然后牵引周身气血如江河汇海，最终生出那沛然莫御的气血之力！”
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