“？跑步时，人体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量，来满足人体对氧的需要。其结果是，呼吸肌会较快地产生疲劳，反而影响氧的供应。”
约瑟夫向安迪解释道。
“呼~~那么你们特种兵的技巧呢？”安迪发现约瑟夫虽然一边跑一边说话，但是气息并没有什么紊乱，好奇的问道。
“其实也没有什么技巧，每个人的身体素质不一样，呼吸节奏也因人而异，要说通用也就是战术呼吸，四秒一吸，四秒一呼，可以使大脑短时间内吸入更多的氧气，从而使人头脑变的冷静。”
约瑟夫看到安迪已经适应了跑步呼吸节奏，解说完后便不在说话打扰他的慢跑。
两人越过中央公园西路和西小道，沿着小径到达斯特劳贝里场地。
向北，沿着西小道上任何小径往前跑，然后向右拐弯到达79号大街的横侧面。
继续往东，经过79号大街横侧面与东小道的交叉路口，然后取道南边小径到达温池。
向西沿着小径穿过东小路，然后进入洛布湖停船场。
从喷泉那儿的砖砌隧道向南走，经过下面的72号大街的横侧，就进入林荫大道。
路过的一切风景对于安迪来说，既熟悉又带着陌生的新鲜感，这种感觉很矛盾，就好像哪一天突兀的出现一个陌生的场景却发现好像遇到过，或许是在梦里。
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